Wie funktioniert die Waldtherapie?

An der Fachklink Bad Bentheim wird das sogenannte Waldbaden therapeutisch eingesetzt, um die Fähigkeit zur Entspannung sowie die Körper- und Selbstwahrnehmung zu verbessern. Mit speziell ausgebildeten Therapeuten geht es in kleinen Gruppen in den Wald, der direkt an das Klinikgelände grenzt. Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation sowie sanfte Bewegungen aus dem Yoga und Qigong öffnen die Sinne.

Das so erlernte Entspannen können die Patienten nach der Rehabilitation nutzen, um ihre Gesundheit dauerhaft zu fördern. Ein weiterer therapeutischer Schwerpunkt zielt neben der Entspannung auf die körperliche Koordination: Sich in Raum und Zeit orientieren, auf Gleichgewicht und Rhythmus achten, die Sinne und die Wahrnehmung schärfen.

Mehr als ein Gesundheitstrend

 

森林浴 (Shinrin yoku)

„Waldbaden" entwickelt sich hierzulande seit einigen Jahren zu einem regelrechten Gesundheitstrend. In Japan ist der therapeutische Ausflug ins Reich der Bäume schon länger populär. Waldmedizin wird dort für die Gesundheitsvorsorge und als Forschungfeld anerkannt. Beim „Shinrin yoku", das wörtlich übersetzt „im Wald baden" bedeutet, steht das bewusste Erleben der Natur mit allen Sinnen im Mittelpunkt, oft kombiniert mit Entspannungsübungen aus dem Yoga oder Qigong. Einen Überblick zur medizinischen Wirkung mit Studien vor allem aus Japan bietet ein Artikel des PSO Magazins.

Der Bentheimer Wald – ein einmaliger Naturraum

Mit dem Bentheimer Wald rings um die Fachklinik verfügen wir über beste Voraussetzungen für die Waldmedizin. Das vielfältige Naturgebiet ist ideal für die Schulung aller Sinne. In dem Mischwald leben auf mehr als 1000 Hektar viele seltene Tiere und Pflanzen. Ein Großteil ist als sogenanntes Flora-Fauna-Habitat (FFH) geschützt, aber frei zugänglich. Besonders artenreich ist der Hutewald, der bis heute traditionell beweidet wird. Uralte Bäume bieten dort Hirschkäfer, Bechsteinfledermaus und Eremit eine Heimat. In anderen Teilen des Waldes wechseln sich naturnahe Eichen- und Buchenbestände mit Nadelbäumen ab – perfekt fürs Durchatmen und Entspannen.